Oi...
Não se preocupe, nós não somos tão ingênuos, tão longe da realidade assim para achar que o problema para você não se cuidar seja apenas VONTADE - DISCIPLINA.
Sabemos sim, falta de tempo, filhos, emprego, metas, imprevistos, doenças, pais, eu poderia descrever mais 30 formas de complicar o dia e semana...
Mas pensa em um cenário...você realmente não têm tempo, corre o dia inteiro, têm um monte de coisas para fazer, etc e tal, você é o tipico adulto.
Mas de repente, você vai sair do táxi e ....cai! Têm um entorse de tornozelo, vai ao hospital fica 2 dias em casa e precisa fazer fisioterapia por 4 semanas.
Morando 30 minutos do clinica e com o trânsito, leva entre ir, fazer a terapia e voltar 2 horas do seu dia, sim porque a clinica só trabalha das 07 até as 19 horas....E você sem opção ARRUMA UM TEMPO e faz...
Entendi, mas foi uma fatalidade, um acidente.
Bom, a ideia é bem simples, não é fácil, mas acho que pelo menos duas vezes por semana, se você conseguir espremer bem seus horários, se você encaixar naquela hora....acho que você consegue.
Cuidar do seu corpo hoje, além de te fazer ficar extremamente mais feliz, disposto, melhorar sua vida sexual, sua disposição para os filhos, uma cabeça melhor através de um corpo funcionando melhor, enfim, o investimento é muito pequeno para o retorno imediato, a médio prazo e principalmente a longo prazo.
Se você têm mais de 30 anos, principalmente próximo de 40, pense, analise, e se prepare para o futuro, não só com sua estabilidade financeira, seu corpo, até porque não têm dinheiro que compre saúde depois que se chega a um certo limiar.
Boa semana.
