SandBag

Trabalhar em um Studio como o Studio 2, literalmente não têm preço.

Um lugar desenvolvido desde os mais pequenos detalhes aos mais visíveis para que vc tenha um espaço que seja alto astral, que te atenda em seus objetivos, um espaço que sempre inova buscando sempre o que há de melhor para você.

E agora, buscando mais uma parceria, encontramos o Rodrigo da S3 SandBag, um cara de visão, que busca em todos os seus produtos uma alta qualidade e ser sempre 100%.

Sua SandBag ficou por aqui por 2 semanas e todos "adoraram", e como é vocês que escolhem... A partir dia próximos dias chega por aqui agora para ficar, uma SandBag novinha, com capacidade para até 40 quilos, para agradar á todos.

Então...não perca templo e venha conhecer mais essa novidade aqui no seu Studio 2.

Um grande abraço e até já ja.

Sarcopenia

Sarcopenia (do Grego, "pobreza de carne") é a perda degenerativa de massa e força nos músculos com o envelhecimento. Cerca de um terço da massa muscular perde-se com a idade avançada (cerca de 1% ao ano, a partir dos 65 anos de idade). Essa perda de massa reduz a força muscular. Devido ao aumento da expectativa de vida da população mundial e consequentemente da população idosa, a sarcopenia vem se tornando uma questão de saúde bastante relevante no mundo desenvolvido. O nível de sarcopenia pode ser prejudicial a ponto de impedir que uma pessoa idosa tenha uma vida independente, necessitando de assistência e cuidado constantes. A sarcopenia é um importante indicador de fragilidade nas pesquisas feitas com pessoas, ligada à redução do equilíbrio, perda de agilidade, quedas e fraturas. A perda da força muscular resulta em uma dificuldade da manutenção da estabilidade (equilíbrio) estático e/ou dinâmico, tornando a marcha cada vez mais incerta, o que pode resultar em quedas em geral. Eventos estes que outrora sem grande importância, podem causar grandes prejuízos a um sistema osteomuscular enfraquecido pela senescência, ocasionando no aumento dos índices de morbidez, imobilidade e mortalidade desta população. Idosos geralmente caem enquanto realizam atividades normais do dia a dia.
Este fenômeno pode ser comparado à osteoporose, que também é uma doença relacionada à idade e se refere à perda de massa óssea. A combinação de osteoporose e sarcopenia resulta na significativa fragilidade freqüentemente encontrada na população idosa.
A sarcopenia não é uma doença, mas sim uma consequência natural do processo de envelhecimento do ser humano, processo este individual e diretamente relacionado as interações com o meio ambiente em geral. A sarcopenia pode ser evitada e até mesmo revertida com uma alimentação balanceada, uma vida psicologicamente saudável e com a prática de atividades ou exercícios físicos de maneira consciente e com um acompanhamento profissional.

Fonte: Evolua Estudio Treinamento Funcional

Você é o que escolhe ser!

É chover no molhado.

Mais é sempre isso, nós somos fisicamente o resultado de nossas escolhas (sem mencionar enfermidades e acometimentos, por favor ), somos o que decidimos ser.

Tá certo nem sempre comemos absurdamente errado ou deixamos de treinar de propósito. Mas o resultado é sempre o mesmo. Suas escolhas.

Mas esse não é mais um artigo chato que fala blá,blá,blá, pare de comer, blá,blá,blá, começe  a treinar agora . Não, é apenas um pequeno artigo que te põe para pensar.

Não deixe de viver, mas saiba equilibrar suas escolhas, ande, coma frutas, tome água, use as escadas, cuidado com as frituras e açucares  e o mais importante..se mexa.

E quando eu falo SE MEXA, quer dizer...SE MEXA.  Não precisa ser em uma Academia, Club, Studio...
ande no parque, na rua, no campo. Suba em uma árvore, brinque com seu filho, com seu neto...

Enfim, faça suas escolhas e colha seus resultados.