Treinamento Funcional e o seu Dia a Dia

Essa semana me perguntarão como o Treinamento Funcional podia ser absorvido ou requisitado em seu dia a dia...

Respondi, "em todo momento do seu dia ele esta presente, hora te ajudando em sua postura e em seu movimento, hora sendo requisitado para as mais simples das tarefas..."

Essa resposta trouxe certa indagação, tipo " Como Assim? ".... Bem, cada vez que baixamos para amarrar os sapatos, entrar e sair do carro, subir as escadas do trabalho, enfim em cada movimento, nossas cadeias musculares trabalham em sinergia para nos auxiliar em nossos movimentos, nos proporcionando um movimento livre, limpo e seguro...

Em cada posição que algumas profissões requerem, o Treinamento Funcional, prepara e estrutura as articulações e nossos músculos para á ação, tais profissões essas : dentistas ( eterna posição de flexão do tronco ), motoristas (pessoas que passam horas digirindo, ou no trânsito), executivos ( o dia inteiro sentado, enfrente ao computador, etc), ou mesmo indivíduos que ficam muitas horas em pé....

O Treinamento Funcional bem orientado e focado, pode com certeza auxiliar e ser um grande diferencial no seu dia a dia, procure um profissional, ele irá fazer uma avaliação do seu dia a dia e com certeza montará um programa de exercícios que irá lhe ajudar...

Entre em contato com o Studio 2 e marque uma entrevista...

grande abraço e até daqui á pouco...

Visitas Importantes

No último mês, temos recebidos inúmeras visitas de ilustres, personalidades que realmente acontecem e "mexem" com o noso dia a dia, que nos diga Ricardo que trouxe nada mais nada menos que o grande Lucas para conhecer e prestigiar o Studio 2..
Um grande abraço, saúde e blá,blá,blá.....

Correria no Studio e Comemorações...

Pois bem, aqui estou correndo, bastante coisa pra fazer, bastante coisa pra organizar, mais tudo vai se encaixando. Mas o chato é que fiquei um longo tempo sem atualizar o blog, mas acreditem é e foi por um bom motivo...

Em breve espero poder voltar a rotina de escrever semanalmente novamente...

E comemorações por que no último dia 11 comemorei mais um aniversário,e também demos início eu e o Prof. MS Alexandre Lopes á um projeto que muito ansiava e que daqui á pouco será muito útil á milhares de professores assim como um excelênte guia de consultas para muita gente....

Estou falando de meu primeiro livro, que juntos estamos desenvolvendo, o que por assim imaginar está tomando conta de todo o tempo disponível e do indiponível também,
mas está ficando muito bom, e conto ccom vocês quando chegar a época do lançamento..

Por enquanto é isso pessoal, uma boa tarde e até daqui a pouco, espero ser breve dessa vez....abraçoss.....

O Indivíduo e o Movimento

O ser humano foi criado do movimento para o movimento, sempre foi assim, quer dizer era assim...

Em nossa evolução ao longo de milhares de anos, sempre fomos obrigados a nos movimentar, quer seja para adquirir-mos alimentos, ou simplemente para não ser " o " alimento de outros....

Longas caminhadas nômades, longas travessias em busca de um lugar melhor para filhos e começar vida nova, em suma, sempre houve o movimento...

Em nossa sociedade com toda essa tecnologia, a conspiração ao que parece é para o não movimento, é possível pedir comida em casa( com excesso de gorduras e carboidratos, mas esse é outro tópico) com um simples telefonema, esse lógico que móvel sem precisar levantaar para telefonar, podemos fazer alguns exames em casa, os técnicos vêm á sua casa, e o melhor, os resultados podem ser pegos pela internet, essa internet acabou com o movimento...

Hoje passamos horas enfrente á internet, quer seja jogando, quer seja trabalhando ou simplesmente " viajando" por qualquer lugar...

A minha colocação não é contra a tecnologoa e sim o mal uso dela, esse mal uso está nos tornando uma população obesa, sedentária e doente, muito doente. Milhares de pessoas morrem por dia em decorrência de alguma patologia ligada ao sedentárismo, e por mais que muitas pessoas não gostem de se movimentar, não gostem de esportes, não gostem de qualquer atividade física, é preciso, mais cedo ou mais tarde isso terá que acontecer...

Quando vemos uma pessoa velha, pra lá de seus 80 anos com uma grande elásticidade muscular, forte, resistente, correndo, agachando, e tal, temos a linda idéia de que apenas a genética é a causadora, sim, ela têm uma grande importância, mais não é tudo, com certeza esse indivíduo se "mexeu" a vida inteira, o nosso corpo é inteligente, o que se usa ele mantém, o que deixamos de usar ele automaticamente vai esquecendo e ao longo dos anos com a perda de massa óssea e massa muscular se não houver estímulo vêm á decadência....por isso e por muito mais que falaremos em breve..

MEXA-SE, SE MOVIMENTE, APRENDA, VIVA MAIS E MELHOR....

grande abraço e até daqui á pouco...