Começamos a semana, correndo, bom...correndo sempre, mas queria dizer correndo para o seu coração...
Corrida essa que gostamos de chamar de Treinamento Aeróbico, mas para que serve esse treinamento aeróbico que "temos" que fazer toda semana?
Bom para trocar por menores, o treinamento aeróbico é um estimulante para á saúde de seu coração, torná-lo mais eficiente em seu trabalho de bombear sangue cheio de oxigênio para todo o seu corpo, torná-lo saudável a ponto de subir uma ladeira e chegar sem desmaiar ou algo assim, combater todos e qualquer substratos nocivos em sua corrente sanguíne, torná-lo eficiente e confiável...
Eu ía me esquecendo, o tão sonhando emagrecimento também é importante para o coração, pois um corpo mais " leve", sem aquelas gordurinhas extras torna mais fácil á ele trabalhar...mas nunca se esquecendo o emagrecimento deve ser resultado positivo do trabalho aeróbico, e não ser objetivo principal....
E você, já cuidou do seu coração hoje?
Bom segue aí fotos de nosso amigos que sim.....
um abraço e até daqui á pouco....
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