Final do 3° elemento..

Dia 28 de Julho de 2011.

Hoje se encerrou 0 3° exercício do " Desafio dos 6 Elementos"

Usando o Kettlebell Russian Training, o exercício conhecido como "swing", muito plástico e que é bem particular desse treinamento Russo.

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ARI

Hoje fechamos mais esse desafio, e com muito orgulho gostaria de parabenizar á todos pelo esforço, por colocarem energia, determinação e terem conquistado mais esse difícil elemento.

Chegamos exatamente a metade, faltam ainda 3 elementos, e tenho certeza que vocês farão de tudo e conseguirão vencer seus limites.

Agora sem enrolação segue a lista com seus respectivos dias de término:

B> Tina 650 repetições no dia 14 de julho

B> Ana 650 repetições no dia 18 de julho

C> Eduardo 500 repetições no dia 22 de julho

A> Thiago 1000 repetições dia 22 de julho

A> Gabriela 750 repetições no dia 22 de julho

B> Rapahael 800 repetições no dia 26 de julho

B> Marcel 800 repetições no dia 27 de julho

B> Daniel 800 repetições no dia 27 de julho

B> Bárbara S. 650 repetições no dia 28 de julho

A> Bárabara M. 750 repetições no dia 28 de julho *

B> Rodrigo 800 repetições no dia 28 de julho

C> Emmilio 500 repetições no dia 28 de julho

B> Marcio 800 repetições no dia 28 de julho

A> Lucas 110 /1000 repetições *

Independente do dia, á todos conseguiram terminar no prazo, mais uma vez parabéns, agora é descansar e se preparar para o 4° elemento que começa no dia 8 de Agosto.

Até lá...bom descanso á todos.

* existe acerto.