Equilíbrio é antes de tudo vital para nossa existência como bípedes.:
Inúmeros casos de acidentes caseiros e até óbitos estão relacionados de alguma maneira a depreciação dessa qualidade básica.
Como quase tudo em nosso corpo, as habilidades desenvolvidas ao longo de nossa trajetória e não trabalhadas, não executadas, vão perdendo seu grau de desenvoltura, precisão e ação.
Com o equilíbrio não é diferente, é natural diminuir com o passar dos anos, aí, temos que trabalhar, buscar, renovar, propor novos desafios, para que com isso possa voltar em um nível igual ou até maior de nossa fase áurea.
Exercício simples para ser feito em casa
- Fique próxima de uma parede,
- Eleve uma perna e se equilibre em uma perna só,
- Use a parede para se apoiar caso desequilibre,
- Flexione um pouquinho a perna que está no chão,
- Fique por 30 segundos cada perna, uma vez por dia
Com esse simples exercício, seu equilíbrio irá melhorar a cada dia...
boa sorte e até daqui á pouco.
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