# 6 desafio - PC MACEDO, o fim.

PC Macedo - Outubro de 2011

Bom, para os que chegaram ao sexto e último elemento...não preciso dizer nada...

Para vocês que não conhecem....O Sistema PC Macedo de Treinamento Funcional, foi desenvolvido por Jônatas Macedo, em um processo de cruzamento ( crossfit, usado nesse sentido e não no "sistema de treinamento americano CROSSFIT) envolvendo exercícios de estabilização, exercícios para o Core, exercícios de reabilitação funcional do movimento, Mat Pilates, exercícios específicos de diversas modalidades, enfim, uma gama muito grande de conhecimento e técnicas diversas.

Aqui no Brasil, mais conhecido como Treinamento Funcional, foi o mais próxima que o Sistema PC Macedo se classifica. E esse exercício é o mais completo desenvolvido com variações e somas de outros 5 exercícios, o que o coloca como um dos mais completos e complexos. E , por fim, foi o último desse desafio.

A> 1800/1500 homens/mulheres

B> 1500/1200

C> 1200/900

D> 900/750

A> THIAGO

B> RAPHAEL

B> ANA

OFF

C - Emmilio

B - Tina

C - Eduardo

A - Gabriela

B - Daniel

A - Barbara M.

B - Marcel

B - Marcio.