Muitas pessoas me perguntam:" Por quê é tão difícil emagrecer depois dos 30?"
" Antes era só eu dar uma corridinha e fechar a boca durante uma semana e perdi 3 quilos!"
"É tudo muito mais difícil agora!"
Bom, uma coisa é fácil, você já escutou muitas vezes sobre metabolismo e genética (ao contrário do que dizem, Deus não têm nada a ver com isso).
Genética, resumidamente, seu pai e sua mãe não foram até um departamento específico de maternidade e controle, não. Eles não preencheram um questionário pedindo cor dos olhos, cor do cabelo, QI, personalidade, etc.
Pois é, você é a soma ( muitas vezes subtração) de muitas pessoas, todos seus antepassados contribuíram para sua formação, é, mas não vai pensando que têm sangue de rei, príncipe, etc, pode até ter mais o que realmente interessa é pai, mãe, avós e um pouquinho mais....
A soma de toda essa gente é que define se você vai ser loiro, moreno, alto, baixo, gordo, magro, obeso, magricela,etc. A genética determina seu biotipo, como será sua carga genética, ela como alguns pensam não têm nada a ver com seu time de futebol, com suas escolhas de namorada(o), emprego ou cor preferida.
Metabolismo, trocando por menores, é a capacidade do seu corpo comer uma folha de alface e guardar a metade como fonte energética ( ou engordar comendo alfafa como alguns dizem), ou o que deixa as pessoas muito irritadas e porque não dizer com ódio ( lógico que estou falando daquelas que têm o metabolismo quase parando), as pessoas com o metabolismo rápido, aquelas que comem 2 quilos no self service e não engordam uma grama....
Metabolismo se não alterado por doenças metabólicas como o hipotiroidismo, e outras doenças, pode ser acelerado, algumas pessoas o têm lerdo, devagar quase parando,e através da alimentação correta, atividade física e outros fatores podemos acelerar deixando o indivíduo em uma condição de normalidade.
E tudo isso começou a ser mais visual depois dos 30, não que antes era tudo uma maravilha, mais na época da faculdade que tudo era mais fácil , isso era.....
Bom depois de todo esse texto cansativo, é certo dizer que :
Se você não é um da espécie humana privilegiado com : altura correta ( versus seu peso), metabolismo de um coelho, desenvoltura de um atleta,...não têm mágica, o negócio e malhar, comer direito e estar sempre equilibrado entre prazeres e deveres....ou então............................bom, então não reclame.
Mas se não estiver gostando do que está vendo, marque sua aula convite aqui no Studio e começaremos a mudar isso.
grande abraço e até daqui á pouco.
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