treino para queima de gordura...

Bom, tem gente me procurando já me pedindo para eu ajudar há :

01 - perder gordura, diminuir medidas;
02 - perder gordura, para ganhar nas férias;
03 - perder qualquer coisa que acho que está demais...


Bom, como eu sempre falo, seu corpo funciona bem melhor do que vc imagina, ele é todo dia testado, todo dia empanturrado de comida, ou pior, não se come nada e quer que ele trabalhe de graça...


Nada acontece senão enterder-mos que é nossa única e exclusiva responsabilidade...

Nosso corpo não entende "comemoração", "só hoje", "amanhã eu compenso", uo seja, ele todo dia a noite faz o processo, o que entrou e o que saiu, desvendando: quantas calorias vc ingeriu ( gordura, carboidrato e proteína),o que vc consumiu, entre gasto basal e atividade desenvolvida. È conta simples, se consumiu mais do que gastou = engordou (armazenaou energia), gastou mais do que consumiu = emagreceu ( usou energia armazenada, a dita gordura)...

O que podemos fazer é pensar, vale a pena?

Estamos á algumas semanas das férias, digo e afirmo, ainda é tempo, da pra fazer algumas escolhas e treinar, treinar...

O resultado será muito satisfatório e sua saúde agradece...

Não existe fórmula mágica, a mágica existe dentro de vc...

Até daqui á pouco...

Curso Express de Treinamento Funcional...

A partir de Novembro de 2010, o Studio 2 atenderá á inumeros pedidos, iremos realizar o Curso de Treinamento Funcional Express...

Esse curso será ministrado para 1, 2 até 3 pessoas, ou seja, será totalmente personalizado, atendendo as suas reais expectativas, trabalhando todo o conceito e direcionando onde você julgar necessário...

Público com foco de interesse: estudantes de educação física, estudantes de fisioterapia, residentes em medicina esportiva e ortopedia, professores de educação física, fisioterapeutas, terapeutas corporais, médicos, além de pessoas interessadas nesse novo conceito de trabalho corporal...

Curso esse apostilado, com as principais idéias do Treinamento Funcional á partir do Studio 2, além de montagem de planilhas e direcionamentos desde o indivíduo comum até o atleta...

Acompanhando á apostila, você também ganha o DVD sobre plataformas instáveis, exercícios livres e elásticos...

A duração do curso será de 3 horas, e o mais importante você dirá quanto e qual o melhor dia e horário...

Investimentos:
1 pessoa R$ 360,00
2 pessoas R$ 400,00
3 pessoas R$ 450,00

estamos aguardando o seu contato o mais rápido possível...
contato@2studio.com.br

Depois das Eleições.....

Pois bem, depois das eleições ( que Deus nos ajude ), depois do feriado, chegamos á Novembro e com ele mais algumas semanas para acabar 2010...

Agora chegamos á reta final, temos semanas para nos preparar para as férias e as festas de fim de ano, onde muitos viajam, inclusive seus professores...

Mas antes de viajar, vamos nos concentrar muito nos treinamentos, vamos nos empenhar para alcançar nossos objetivos...

E...em 2011, começaremos á todo vapor já embalados por esse ano fantástico.....

uma grande abraço e até daqui á pouco...

Treinamento Funcional e o seu Dia a Dia

Essa semana me perguntarão como o Treinamento Funcional podia ser absorvido ou requisitado em seu dia a dia...

Respondi, "em todo momento do seu dia ele esta presente, hora te ajudando em sua postura e em seu movimento, hora sendo requisitado para as mais simples das tarefas..."

Essa resposta trouxe certa indagação, tipo " Como Assim? ".... Bem, cada vez que baixamos para amarrar os sapatos, entrar e sair do carro, subir as escadas do trabalho, enfim em cada movimento, nossas cadeias musculares trabalham em sinergia para nos auxiliar em nossos movimentos, nos proporcionando um movimento livre, limpo e seguro...

Em cada posição que algumas profissões requerem, o Treinamento Funcional, prepara e estrutura as articulações e nossos músculos para á ação, tais profissões essas : dentistas ( eterna posição de flexão do tronco ), motoristas (pessoas que passam horas digirindo, ou no trânsito), executivos ( o dia inteiro sentado, enfrente ao computador, etc), ou mesmo indivíduos que ficam muitas horas em pé....

O Treinamento Funcional bem orientado e focado, pode com certeza auxiliar e ser um grande diferencial no seu dia a dia, procure um profissional, ele irá fazer uma avaliação do seu dia a dia e com certeza montará um programa de exercícios que irá lhe ajudar...

Entre em contato com o Studio 2 e marque uma entrevista...

grande abraço e até daqui á pouco...

Visitas Importantes

No último mês, temos recebidos inúmeras visitas de ilustres, personalidades que realmente acontecem e "mexem" com o noso dia a dia, que nos diga Ricardo que trouxe nada mais nada menos que o grande Lucas para conhecer e prestigiar o Studio 2..
Um grande abraço, saúde e blá,blá,blá.....

Correria no Studio e Comemorações...

Pois bem, aqui estou correndo, bastante coisa pra fazer, bastante coisa pra organizar, mais tudo vai se encaixando. Mas o chato é que fiquei um longo tempo sem atualizar o blog, mas acreditem é e foi por um bom motivo...

Em breve espero poder voltar a rotina de escrever semanalmente novamente...

E comemorações por que no último dia 11 comemorei mais um aniversário,e também demos início eu e o Prof. MS Alexandre Lopes á um projeto que muito ansiava e que daqui á pouco será muito útil á milhares de professores assim como um excelênte guia de consultas para muita gente....

Estou falando de meu primeiro livro, que juntos estamos desenvolvendo, o que por assim imaginar está tomando conta de todo o tempo disponível e do indiponível também,
mas está ficando muito bom, e conto ccom vocês quando chegar a época do lançamento..

Por enquanto é isso pessoal, uma boa tarde e até daqui a pouco, espero ser breve dessa vez....abraçoss.....

O Indivíduo e o Movimento

O ser humano foi criado do movimento para o movimento, sempre foi assim, quer dizer era assim...

Em nossa evolução ao longo de milhares de anos, sempre fomos obrigados a nos movimentar, quer seja para adquirir-mos alimentos, ou simplemente para não ser " o " alimento de outros....

Longas caminhadas nômades, longas travessias em busca de um lugar melhor para filhos e começar vida nova, em suma, sempre houve o movimento...

Em nossa sociedade com toda essa tecnologia, a conspiração ao que parece é para o não movimento, é possível pedir comida em casa( com excesso de gorduras e carboidratos, mas esse é outro tópico) com um simples telefonema, esse lógico que móvel sem precisar levantaar para telefonar, podemos fazer alguns exames em casa, os técnicos vêm á sua casa, e o melhor, os resultados podem ser pegos pela internet, essa internet acabou com o movimento...

Hoje passamos horas enfrente á internet, quer seja jogando, quer seja trabalhando ou simplesmente " viajando" por qualquer lugar...

A minha colocação não é contra a tecnologoa e sim o mal uso dela, esse mal uso está nos tornando uma população obesa, sedentária e doente, muito doente. Milhares de pessoas morrem por dia em decorrência de alguma patologia ligada ao sedentárismo, e por mais que muitas pessoas não gostem de se movimentar, não gostem de esportes, não gostem de qualquer atividade física, é preciso, mais cedo ou mais tarde isso terá que acontecer...

Quando vemos uma pessoa velha, pra lá de seus 80 anos com uma grande elásticidade muscular, forte, resistente, correndo, agachando, e tal, temos a linda idéia de que apenas a genética é a causadora, sim, ela têm uma grande importância, mais não é tudo, com certeza esse indivíduo se "mexeu" a vida inteira, o nosso corpo é inteligente, o que se usa ele mantém, o que deixamos de usar ele automaticamente vai esquecendo e ao longo dos anos com a perda de massa óssea e massa muscular se não houver estímulo vêm á decadência....por isso e por muito mais que falaremos em breve..

MEXA-SE, SE MOVIMENTE, APRENDA, VIVA MAIS E MELHOR....

grande abraço e até daqui á pouco...